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La maison est l’endroit idéal où élargir son esprit en s’adonnant à des activités agréables comme la lecture ou la musique. Écouter de la musique et lire des livres font déjà partie de vos habitudes quotidiennes ? Vous n’avez pas encore trouvé le temps de vous y consacrer ? Voici quelques bonnes raisons d’inclure ces activités (ou de les garder) dans vos habitudes. Cela en vaut la peine !
Pourquoi lire et écouter de la musique sont-elles des activités parfaites pour se détendre chez soi ?
Il est essentiel de prendre du temps pour soi, même lorsqu’il parait impossible de se déconnecter et de profiter pleinement de sa maison. La lecture ou la musique peuvent être des activités agréables, voire étonnantes qui vous permettent de vous relaxer. Comment ?
D’un côté, elles apportent une touche d’énergie, d’exotisme et d’émerveillement aux périodes de relaxation, et de l’autre, elles permettent également de se reconnecter avec son moi le plus profond.
En effet, la musique et la lecture ont cette capacité double d’apporter de la légèreté et de la joie à la vie quotidienne, et de la révéler sous un nouveau jour à la lumière de la pleine conscience.
Essayons de comprendre les raisons pour lesquelles elles sont si importantes au quotidien.
Ces activités culturelles réduisent le stress de manière efficace
Lire ou écouter de la musique sont des moyens culturels efficaces de soulager le stress. Écouter la musique que l’on aime ou se plonger dans un bon livre pendant une demi-heure permet de faire rapidement baisser son niveau de stress. Ainsi, lorsque vous rentrez chez vous, prenez le temps de recharger vos batteries en écoutant votre morceau préféré pendant que vous vous préparez un bon repas. Et après le dîner, alors que vous attendez la fin du programme de votre lave-vaisselle, détendez-vous avec un bon livre ! Voilà qui vous aidera à vous relaxer pour vous abandonner doucement au sommeil une fois l'heure du coucher venue.
Elles favorisent l’empathie et l’introspection
Lire, notamment de la fiction, permet de développer son empathie (cette fameuse capacité à se mettre à la place des autres). C’est également un excellent moyen d’apprendre à s’écouter davantage et à mieux se connaître.
Écouter les chansons de chanteurs-compositeurs, groupes ou autres artistes talentueux favorise également l’introspection.
Avez-vous déjà lu un roman ou écouté les paroles d'une chanson et pensé : "Hé, on dirait qu'il parle de moi !"
Eh oui ! Grâce à la fiction et à la musique, il peut arriver que l’on tombe sur des histoires, des personnages et des expressions dans lesquels on se reconnaît, qui inspirent et même nous aident à vivre plus sereinement, à l’image des livres de développement personnel les plus connus.
Blottissez-vous dans votre canapé et mettez vos écouteurs ou plongez-vous dans une bonne histoire : l’expérience pourrait vous enrichir !
Elles constituent des espaces de liberté et d’exploration
Lorsque vous choisissez ce que vous allez écouter ou lire, vous pouvez suivre vos goûts et vos besoins à 100%, sans avoir à faire de compromis. Pas besoin de faire plaisir à qui que ce soit d’autre.
Vous êtes libre de redécouvrir de vieux amours en vous replongeant dans d’anciens albums ou livres de votre jeunesse, ou d’essayer de tout nouveaux genres littéraires ou musicaux.
Qui sait, vous pourriez même éprouver des coups de cœur inattendus !
Par exemple, même si vous n’aimez pas spécialement la poésie, les haïkus japonais pourraient faire vibrer votre corde sensible. De même, bien que vous ayez le rock dans la peau, vous pourriez vous laisser séduire par le charme voluptueux du jazz et de la bossa-nova. (Un conseil : pour une introduction en douceur, mettez ce genre de musique en fond sonore lorsque vous cuisinez. Vous sentirez rapidement l’inspiration monter !)
Les livres et la musique sont des alliés précieux pour "dépoussiérer un peu notre vie quotidienne". Ils ouvrent de nouveaux horizons sans que nous ayons à sortir de chez nous.
De plus, si vous aimez posséder des objets, les livres et les disques finiront par devenir des éléments de décoration à part entière et rendront votre maison encore plus confortable et unique.
Hâte d’ajouter des touches musicales et littéraires aux moments que vous souhaitez consacrer à votre développement personnel ?
Bienvenue chez Whirlpool, où le bien-être commence à la maison.
